Tuklasin Ang Benepisyo Espirituwal Of Yoga
by: kevinp
Total views: 370
Word Count: 587
Ang sining ng Yoga ay may nagbago sa paglipas ng maraming siglo sa sinaunang Indya. Ang earliest talaan ng form na ito ng sining ay matatagpuan sa mga sinaunang teksto Hindu at mythologies. Yoga mapigil ang isip at katawan ng isang tao na magkasya sa pamamagitan ng alalay ang aging natural na proseso. Ito binabawasan ang halaga ng toxins buyo sa pamamagitan ng aming mga katawan ng cell at sa gayon slows down ang kanyang panghihina.
Ang pisikal na maayos na ng isang tao ay isang malinaw na benepisyo ng Yoga. May mga tiyak na yoga poses o asanas na naglalayong pagtaas taas, pagkawala timbang mula sa baywang o hips, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, gastrointestinal paglutas ng problema at panghinga problema, normalizing antas ng presyon ng dugo at sa pagsunod nito sa ilalim ng control, pagpapabuti ng ating cardio-vascular kahusayan, pagpapabuti ng pisikal na lakas at tibay ay sa pangalan lamang ng ilang.
Sa kabila ng mas malinaw pisikal na mga benepisyo, mayroong maraming mga espirituwal na benepisyo ng Yoga. Sa isang pangunahing antas Yoga tumutulong sa pamamagitan ng pagpapabuti ng aming antas ng konsentrasyon at mental na kaliwanagan. Sa isang advanced level ito aayusin iisip control, isip control at ay kilala rin sa tulong sa pagbubuo ng saykiko kapangyarihan. Sa isang mas mataas na antas Yoga unites mga sarili sa kapaligiran at ang mga tao sa paligid sa amin. Ito ay tumutulong sa amin mapagtanto at karanasan kung paano kami ay Isa sa kalikasan. Ito ay isang uri ng mga paliwanag na gumagawa ng pakiramdam sa amin sa par sa ang daigdig. Kami maging mas malaman ang buhay ng mga tao sa paligid sa amin at kung paano sila ay kaakibat ng aming sarili. Ito ay gumagawa ng pakiramdam sa amin sa kapayapaan sa ating sarili. Paglilinis, healing at rejuvenating magsanay maibalik kalusugan, lakas ng buhay, kaligayahan at din habaan buhay span. Tiyak na magsanay, tulad ng gawi Laya Yoga maglingkod paglaya, kaligtasan ng kaluluwa at reinvent aming relasyon sa Diyos. Yoga ganito ang kaisipan ay nagbibigay ng kapayapaan at espirituwal na pagkakaisa. Ang katuparan ng mga espirituwal na sa sarili ang gumagawa sa amin ng isang mas mahusay na tao.
Ang tatlong pangunahing mga bahagi sa pagsasanay ng Yoga ay: paghinga, concentration at ayos ng buong katawan na kilala rin bilang asanas. Lahat ng tatlong mga sangkap na magtulungan para sa tiyak na mga layunin.
Isa sa mga pinaka karaniwang practiced asanas ay ang Sirsha asana o ang Headstand magpose. Upang gawin ito ehersisyo una lumuhod at ilagay ang iyong mga bisig flat sa sahig. Pagkawingin daliri ng dalawang kamay. Ilagay ang inyong ulo sa pagitan ng iyong mga kamay, flat sa sahig. Itaas ang iyong back mula sa mga lumuluhod posisyon kaya na ikaw ay sa dulo ng iyong mga daliri sa paa, sa iyong ulo pa rin sa sahig. Dahan-dahan itaas ang iyong binti off ang sahig upang ito ay nagpalawak paitaas, pagsunod sa katawan ang hile-hilera at balanseng. Paghinga pamamaraan na ginamit sa panahon ng ehersisyo mapahusay ang pangkalahatang epekto.
Paghinga pamamaraan, na kilala rin pranayama isang, ay naglalayong sa nagdadala sa mas maraming oxygen sa ating dugo stream sa gayon ang pagpapabuti ang kahusayan ng aming sistema. Paghinga pamamaraan pumunta kamay sa kamay na may mga iba't ibang asanas.
Yoga nahahanap ang napakalawak na gamitin sa ating kasalukuyang buhay sa araw. Mula sa relieving opisina trabaho igting upang mapanatili ang de-stressing ating sarili sa isang mahabang flight sa paggawa sa amin ng isang mas mahusay na tao sa today's labag sa batas ng competitive at sa relihiyon na hinati mundo. Ito magbibigay ng isang pagkakaisa sa aming precariously kulang-kulang ang isip lifestyles at emosyonal na katatagan sa aming mga personal na buhay. Ito ay nakakagulat na kakaunti lamang ng ilang minuto sa isang araw sa pagsasanay na ito ay maaaring magdala sa amin malaking benepisyo.
Artikulo Source: http://www.ArticleStreet.com/profile/kevinp-65.html
Tungkol sa Author
Kevin Pederson maaaring gabay sa inyo sa mga nagtatrabaho prinsipyo sa likod ng Yoga ay nakatutok sa mga benepisyo ng Yoga pamamaraan inilaan upang makabuo ng isang positibong estado ng isip sa amin. Ang artikulong ito explores ang mga espirituwal na mga benepisyo ng yoga.
Rating: Not yet rated
Latest artikulo contributed sa pamamagitan ng "kevinp"
1: Home remedyong butigin para na Talaga Work2: Natural Hair Care Recipes
3: Skills Interview Kumuha ng iyong Dream Job
4: Healthy Tips snacking habang Paglalakbay
5: Watching Ang iyong Timbang
6: Ang isang abugado Career sa Legal Services
7: Natural sweeteners Zero Calories at Zero alalahanin
8: Skin Care Skin pagbabagong-buhay Proseso
9: umaasa lang sa Paggamot Ang Natural Way
10: Kumuha ng balat ng araw lunas para sa handog sa Balat