diskarte A dietitian's patungo sa mabilis na mga programa sa timbang-pagkawala

by: John Scott
Total views: 488
Word Count: 617

Kapag sinusubukan sa mawala timbang, ito ay normal para sa mga tipikal na programa upang itakda ang mga layunin ng pagbaba ng timbang sa pagitan ng 1 at 2 £ bawat linggo (~ ½ sa 1 kg). Ito ay hindi maaaring mukhang tulad ng isang pulutong ngunit sa ganitong uri ng pagbaba ng timbang talagang tumutulong sa panatilihin ang bigat off sa isang mas permanenteng batayan. Ang mga uri ng mga programa ng tulong ang katawan mapanatili ang isang tamang metabolismo at panatilihin ang mga kinakailangang mga kalamnan mass.

Ito ay hindi na sabihin na kumikilos mabilis timbang pagkawala programa ay hindi umiiral, ngunit para sa mga tao na hindi clinically napakataba, ang mga programang ito ay hindi malusog at malakas na minumungkahi laban. Ang katotohanan ay na kung ikaw ay lamang naghahanap upang mawalan ng £ 25 o mas mababa, pagkatapos ay ang isang mabilis na programa pagbaba ng timbang ay HINDI para sa iyo.

Gawin ang mga ito mabilis na pagbaba ng timbang programa sa trabaho?

Ang katotohanan ay may maraming mga halaga ng mga mabilis na kumikilos programa pagbaba ng timbang na umiiral sa merkado ngayon. Karamihan sa mga programa na subukan na isama ang malusog balanseng diets habang pa rin na pagpapanatili ng mabilis na kumikilos resulta na nakuha ng mababang calorie consumption. Isa sa mga programa ay Medifast, na kung saan ay ginagamit ng mga medikal na propesyonal para sa isang mahabang panahon. Ang program na ito nagtataguyod ng isang 2 - £ 5 bawat linggo pagkawala.

Ang mga ito diets ay ang lahat ng tunay katulad at binubuo ng mababang calorie consumption. Ito ay kung bakit sila ay bumabagsak sa ilalim ng mga kategorya ng isang VLCD (mababang calorie pagkain). Ang mga ito diets lamang payagan ang paggamit ng 800 calories o mas mababa. Popular diets sa kategoryang ito tulad ng mga Optifast o sa Cambridge diyeta, hindi kailanman ay dapat gawin nang walang mga medikal na pangangasiwa ng isang propesyonal sa healthcare at mga lamang sinadya upang maging maikling salita.

Ano ang doon mag-alala tungkol sa mabilis na pagbaba ng timbang?

Dahil mabilis na pagbaba ng timbang diets ay halos lahat batay sa mababang calorie consumption, ang mga potensyal na magkaroon ng isang nutritional kakulangan bilang isang resulta ng mga ito diets ay lubhang maliwanag. Kung may hindi tamang pag-iingat kinuha upang balanse ang mga uri ng diets, mga problema sa kalusugan ay maaaring bumuo.

Ang katawan ay hindi ginawa upang huling na mahaba sa mababang calorie consumption at ito ay normal para sa mga tao sa pakiramdam iritable at pagod. Iba pang mga epekto ay maaaring magsama pagkadumi bilang resulta ng hindi sapat na hibla pagsipsip.

Isa pang bagay mag-alala tungkol sa mga uri ng diets ay ang iyong metabolismo. Ang katawan ay natural ang naghahanda ng kanyang sarili para sa buhay pagbabanta sitwasyon. Sa panahon ng mga mababang calorie diets, ang katawan ay maaaring naniniwala na ito ay nasa panganib at sipa sa gutom mode kung saan ang metabolismo slows down upang protektahan ang katawan. Dahil ang tunay na ikaw ay hindi nagugutom ngunit lamang dieting katawan iyong napupunta sa isang yoyo makakaapekto minsan regular na pagkain ay reintroduced. Gayundin, kapag mabilis na pagbaba ng timbang ay nangyayari ito ay madalas kumain sa iyong kalamnan mass (catabolism), na kung saan ay isang bagay na tiyak ay hindi nais.

Sino ay sinadya para sa mga programang ito?

Ang mga programang ito ay tunay na dinisenyo para sa napakataba, na sa pamamagitan ng kahulugan ay isang tao na may isang BMI ng higit sa 30. Kung ikaw ay isang tao na lang mga pakikibaka ng isang maliit na sa iyong timbang at ay bahagyang sa itaas ng iyong ideal, ang mga programang ito ay hindi inirerekomenda bilang sila ay maaaring maging sanhi ng mga posibleng problema long term. sa halip gusto mong isipin ng iba pang mga pamamaraan na pagbaba ng timbang, para sa magsanay na halimbawa at malusog na pagkain.

Ang ilan sa mga VLCD's kailangan approval isang manggagamot's, bagaman programa ang umiiral na maaaring gawin nang walang ito, tulad ng Medifast.

Ano ang tungkol dibersiyon Diets?

Libangan diets tulad ng mga sikat na Atkins o South Beach Diet ay halos lahat batay sa isang pambungad na phase kung saan ang pagbaba ng timbang ay makabuluhan. Ang mga ito diets, gayunman, ay may maraming mga mahigpit na restraints sa mga sangkap ng pagkain tulad ng carbohydrates at pagbaba ng timbang sa mga programang ito ay talagang tunay dahil sa pagkawala ng tubig timbang.

Artikulo Source: http://www.ArticleStreet.com/profile/john-scott-1792.html

Tungkol sa Author

Ang mga artikulo ay nai-post at nakasulat sa pamamagitan ng John Scott, ang mga researcher at manunulat para sa www.compareop.com (phentermine ops Ulat at Usapan board). Related Tags: acomplia , phentermine alternatibo , diyeta

---

Rating: Not yet rated

- Pumili - 0 1 2 3 4 5

Latest artikulo contributed sa pamamagitan ng "John Scott"

1: Bawasan ang panganib ng kanser sa suso
2: Ang pagkuha ng pulso ng bansa
3: Paano Karaniwang Sigurado Pananakit ng ulo Kapag Tumatagal Levitra?
4: Viagra - ang Wonder Drug ng 90s - Ngayon Ipinapakita na Bawasan
5: Study Shows na Acomplia Maaari Bawasan Visceral Fat
6: Getting Motivated Upang Pagkawala Timbang
7: Key motivational kadahilanan: 10,000 dollars para sa bawat sampung minuto ng ehersisyo
8: phentermine dosis
9: An Inside Hanapin Sa phentermine
10: Matigas Positive Tungkol Pagkawala Timbang

Comments

No comments posted.

Magdagdag ng Puna

Ikaw ay walang pahintulot na comment. Kung ikaw mag-log in , maaaring ikaw ay maaaring sa mga puna.