Dieting, A Wiser na Timbang Pagkawala ng Diskarte
sa pamamagitan ng: kevinp
Kabuuang view: 420
Bilangin ang mga salita: 422
Yaong na sa amin na hindi fitness eksperto ay maaaring madaling makakuha ng nalilito. Dapat namin isaalang-alang ang pag-aayuno o dieting? Kahit na parehong kanilang mga pros at cons, namin matuklasan na ang dieting ay malayo wiser diskarte papunta sa malusog na timbang-kontrol sa pag-aayuno.
Una sa lahat, lahat ng diets naiiba sa kanilang mga kinakailangan, mula sa mababang karbohidrat / mataas na protina, sa mababang taba, sa mababang asin, sa mababang asukal at mula sa mga madalas na pagkain sa ilang mga pagkain.
A maraming ng publicity ay nakadirekta patungo sa dalawang iba't ibang mga timbang-control na pamamaraan: dieting at pag-aayuno.
1. Dieting ay nagsasangkot pagkain ng maliit na malusog na pagkain bawat ilang oras. Sa dieting, laki ng bahagi ay bilang mahalaga bilang dalas ng pagkain.
2. Ang pag-aayuno ay sa kabilang dulo ng spectrum. Ito ay isang maikling-term diskarte na kadalasang ginagamit para sa mabilis at matinding pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng mga modelo at mga kilalang tao na nais upang tingnan ang kanilang pinakamahusay para sa mga pelikula, mga video, o mga photo shoots.
Parehong dieting at pag-aayuno ay may kanilang sariling mga pakinabang at disadvantages. Sa dieting, iyo na makuha ang benepisyo ng hindi nakakaranas ng mga pangs gutom. Kapag pag-aayuno, maaari kang makaranas ng isang drop sa mga antas ng asukal sa dugo, na nagsasanhi sa iyo upang maabot ang isang gutom mode at binge kapag ito nagtatapos. Subalit pagkain sa bawat tatlong oras, magkakaroon ka ng isang nasiyahan tiyan at nicer moods. Kapag starving sarili, nakaranas ka ng mga epekto tulad ng sumpong, pagkahilo, at headaches.
Hindi tulad ng pag-aayuno, dieting aktwal na pagtaas sa iyong metabolismo. Sa katunayan, dieting ay mahusay na gumagana para sa iyong hitsura pati na rin, dahil ang pagkain bawat ilang oras binabawasan cartisol, na kung saan ay responsable para sa tiyan taba. Sa kabilang banda, starving sanhi iyong sarili sa iyong katawan na tindahan ng taba, daig sa layunin.
Karagdagang, sa dieting, ikaw ay magkaroon ng maraming enerhiya, pagpapaalam mong pumunta sa sa iyong normal na araw-araw na iskedyul at kahit na isama ang pagsasakatuparan sa iyong timbang-pagkawala plano. Sa kaibahan, kapag pag-aayuno ay ikaw ay tamad at lamang nais na subukan ito sa iyong mga araw mula sa trabaho o paaralan. Gayunpaman, sa pamamagitan ng malayo ang pinakamahusay na mga benepisyo ng dieting, bilang laban sa pag-aayuno, ay na ito ay ligtas para sa sinuman. Maaari itong kahit na binuo sa isang plano ng pamumuhay.
Artikulo Source: http://www.ArticleStreet.com/profile/kevinp-65.html
Tungkol sa may-akda
Kevin Pederson ay ang webmaster ng Diethealthclub , ang artikulo na ito ay nagpapaliwanag na dieting at pag-aayuno ay may kanilang sariling mga kalamangan at disadvantages.
Rating: Hindi pa rated
Pinakabagong mga artikulong iniambag sa pamamagitan ng sa "kevinp"
1: Home remedyo para sa mga Warts na talagang Work2: Natural buhok Care recipes
3: interbiyu Skills Kumuha ng iyong managinip Job
4: Healthy Tips na Snacking habang naglalakbay
5: pagpapanood ng iyong Timbang
6: abugado ng isang Career sa Mga Serbisyong Legal
7: Natural Sweeteners Zero Calories at Zero alala
8: Balat Pangangalaga sa Balat pagbabagong-buhay Proseso
9: Boils Paggamot Ang Natural Way
10: sunog ng araw Kumuha ng lunas Para sa nasunog Balat