Yoga at Pilates: isang matino Kumbinasyon
by: kevinp
Total views: 413
Word Count: 473
Habang Yoga ay ang itinuturing na pinaka holistic diskarte sa pisikal at mental na kagalingan, Pilates ay tumutukoy sa isang pisikal na sistema fitness ehersisyo. Kasama ng lengthening at stabilizing ng gulugod ito ay dinisenyo upang makamit at pagpapanatili ng perpektong katawan alignment at ayos ng buong katawan. Ito ang primaryang nakatutok sa paglinang core postural muscles. Yoga benepisyo, sa ibang dako, ay higit pa sa isang pisikal; ang mga ito ay lahat-ng-napapabilang. Para sa pisikal at mental na kalusugan, na sumasaklaw sa lahat ng aspeto ng paghinga, pagpapahinga, panloob na kalinisan, pagkain, paghinga pamamaraan, pagninilay at sa huli sa sarili pagkatanto, diyan ay wala tulad Yoga.
Mga benepisyo ng Yoga
Yoga magsanay at poses ay hindi lamang ang inilaan upang gumawa ng practitioner ang pisikal magkasya at malakas na, sa pamamagitan ng damit-panloob na organo na may mayaman oxygenated dugo at buhay na puwersa ng enerhiya sila din magtakda ng kanilang mga gumagana ng tama. Dagdag dito, Yoga normalizes ang endocrine system, strengthens ang respiratory system at enhances panunaw gumagana at matanggal bukod perking up ang reproductive system.
Mga benepisyo ng Pilates
Sa kabilang dako, kahit Pilates ay hindi bilang kumpletong holistic at ang isang pangkalusugang sistema bilang Yoga, ito ay tumutulong sa iyo na maabot ang mas o mas mababa sa parehong pisikal na mga layunin sa fitness bilang Yoga. Ito ay nakakamit sa pamamagitan ng isang serye ng mga kinokontrol na kilusan at paghinga regulasyon. Pilates ay tunay mabisa, lalo na para sa aesthetic katawan sculpting at gumagawa practitioner ang pakiramdam at tumingin matangkad, matangkad at balingkinitan.
Kaya, ano ang mas mahusay para sa pangkalahatang kalusugan at fitness, Pilates o yoga? Ang sagot ay isang levelheaded timpla ng mga pisikal at muni ng aspeto ng parehong mga sistema. Sa ilang antas, sa parehong Yoga at Pilates ibahagi ang mga karaniwang layunin ng pagpapalakas ng katawan sa tulong ng mga sariling timbang para sa paglaban. Bilang isang bagay ng katotohanan, ang isang pulutong ng kanilang mga kilusan at postures ay tunay katulad. At, tulad ng Yoga, Pilates ay maaari ding gawin bilang palapag magsanay kung ka don hindi nais na suntok ng pera sa pagbili ng mga kagamitan sa Yoga o Pilates kagamitan. Pilates ay din ng isang pulutong mas simple upang matuto at mas madaling maintindihan. Ito rin tends na magbigay sa mas mabilis na mga resulta. Ngunit, sa wakas, ang pagpipilian ay sa inyo; ito ay depende sa iyong pasensya at antas ng mga layunin na nais makamit. Basta pisikal fitness at isang fantastic figure o lahat na kasama ang pang-loob na pangmatagalang kapayapaan at kagalakan.
Artikulo Source: http://www.ArticleStreet.com/profile/kevinp-65.html
Tungkol sa Author
Kevin Pederson, webmaster para sa Yoga Wiz, ang iyong online na mga gabay sa yoga, fitness at Kaayusan. Ang mga natatanging kumbinasyon ng Yoga at Pilates ay isang perpektong timpla kung saan ang isa ay maaaring tamasahin ang mga pisikal at muni ng aspeto ng parehong mga sistema.
Rating: Not yet rated
Latest artikulo contributed sa pamamagitan ng "kevinp"
1: Home remedyong butigin para na Talaga Work2: Natural Hair Care Recipes
3: Skills Interview Kumuha ng iyong Dream Job
4: Healthy Tips snacking habang Paglalakbay
5: Watching Ang iyong Timbang
6: Ang isang abugado Career sa Legal Services
7: Natural sweeteners Zero Calories at Zero alalahanin
8: Skin Care Skin pagbabagong-buhay Proseso
9: umaasa lang sa Paggamot Ang Natural Way
10: Kumuha ng balat ng araw lunas para sa handog sa Balat