Mahalagang Hypertension isang panganib sa iyong Health?
sa pamamagitan ng: lpvitamins
Kabuuang view: 491
Bilangin ang mga salita: 862
Mga taong may mga pressures ng systolic sa pagitan ng 120 at 139, o diastolic pressures ng 80 upang 89 ay itinuturing na "pre-hypertensive" at kailangan ng medikal na pagsubaybay at mga pagbabago ng pamumuhay.
Mataas na presyon ng dugo ay naglalagay ng stress sa puso, mga baga, utak, bato, at dugo vessels. Sa paglipas ng panahon, maaari itong makapinsala ang mga organs at tissues.
Ano Sigurado Ang dahilan?
Sa pamamagitan ng kahulugan, ang sanhi ng mahahalagang hypertension ay hindi kilala, ngunit medikal na pagsubaybay at mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring makatulong na maiwasan ito.
Ano ba ang Panganib Kadahilanan?
Isang panganib kadahilanan ay isang bagay na nagpapataas ng iyong pagkakataon ng pagkuha ng isang sakit o kondisyon. Panganib kadahilanan para sa mataas na presyon ng dugo ay ang mga:
* Kasarian:
- Lalake
- Postmenopausal babae
* Race: Itim
* Edad: Gitnang-gulang at mas lumang
* Sobrang timbang
* Malakas na pagkonsumo ng alak
* Paninigarilyo
* Paggamit ng bibig mga Contraceptive (kapanganakan control tabletas)
* Palaupo pamumuhay
* Family history
* Bato sakit
* Diabetes
* High-taba, mataas-asin diyeta
* Emosyonal na stress
Ano ba Ang sintomas Maging?
Mataas na presyon ng dugo ay karaniwang ay hindi sanhi ng mga sintomas. Maraming mga tao ay may ito at hindi kahit maghinala ito. Iyong mga organs at tissues ay maaaring napinsala sa pamamagitan ng mataas na presyon ng dugo nang walang pakiramdam anumang sintomas.
Ang presyon ng dugo (BP) ay dapat na maabot ang matinding antas bago sintomas ay maaaring napansin. Paminsan-minsan, ang mga taong may mataas na BP ay maaaring karanasan ang mga sumusunod na sintomas:
* Sakit ng ulo
* Malabong o double paningin
* Tiyan sakit
* Dibdib masakit
* Igsi ng paghinga
* Pagkahilo
May Pagsusuri A?
High BP ay madalas na masuri sa panahon ng isang pagbisita sa doktor. Presyon ng dugo ay sinusukat gamit ang pamilyar na sumampal sa buong braso at isang aparato na tinatawag na isang sphygmomanometer. Kung ang iyong pagbabasa sa BP ay mataas, ikaw ay tatanungin upang bumalik para sa mga ulitin checks presyon ng dugo. Kung mayroon kang dalawa o higit pang mga pagbisita sa mga readings sa paglipas ng 140/90, ikaw ay masuri na may mataas na presyon ng dugo.
Tests upang matiyak na ang iyong mataas na presyon ng dugo ay hindi dulot ng ibang medikal na kalagayan at na ito ay hindi na sanhi komplikasyon isama ang:
* Ang Dugo pagsusulit
* Ang ihi pagsusulit
* Dibdib x-rays - isang pagsubok na gumagamit ng radiation sa isang larawan ng mga istraktura sa loob ng katawan
* Elektrokardyogram (ECG, EKG) - isang pagsubok na talaan ng aktibidad sa puso sa pamamagitan ng pagsukat ng mga de-koryenteng alon sa pamamagitan ng kalamnan puso
Paano ba ang High BP itinuturing?
A. Pamumuhay Pagbabago
1. Mangayayat kung kinakailangan. Ang iyong health care provider ay maaaring magrekomenda isang ligtas na pagbaba ng timbang plano at isang makatwirang-target ng timbang.
2. Simulan ang isang ligtas na programa ng ehersisyo na batay sa payo ng iyong health care provider. Sa karagdagan, subukan upang magdagdag ng pisikal na aktibidad sa iyong pang-araw-araw na buhay.
3. Kumain ng isang mababang-taba, low-sodium, mataas-hibla pagkain, mayaman sa mga bunga at mga gulay, tulad ng inirerekomenda ng iyong provider ng pangangalaga ng kalusugan.
4. Kung usok mo, huminto. May mga karagdagang mga panganib sa kalusugan na kaugnay sa paninigarilyo.
5. Inumin ang alak sa moderation. Moderate alak paggamit ay hindi hihigit sa dalawang mga inumin sa bawat araw para sa mga lalaki at isa inumin sa bawat araw para sa mga kababaihan.
6. Isaalang-alang ang pagpapayo, pagsasanay ng stress pagbabawas, at pagninilay-nilay upang bawasan ang stress sa iyong buhay.
B. Gamot sa mas mababang presyon ng dugo ay ang mga:
1. Diuretics
2. Beta blocker
3. Angiotensin convert enzyme inhibitors (alas inhibitors)
4. Kaltsyum channel blocker
5. Alpha blocker
6. Alpha-beta blocker
7. Kinakabahan sistema inhibitors
8. Vasodilators
Tandaan: Untreated mataas na presyon ng dugo ay maaaring humantong sa:
* Heart sakit
* Heart atake
* Stroke
* Bato pinsala
Gamitin ang Prevention upang mabawasan ang iyong pagkakataon ng pagbuo ng mataas na presyon ng dugo:
* Kumain ng isang pampalusog na pagkain, isa na ay mababa sa lunod taba at mayaman sa buong haspe, bunga, at mga gulay.
* Exercise regular.
* Panatilihin ang isang malusog na timbang.
* Hindi mo usok. Kung usok mo, huminto.
* Uminom ng alak sa moderation. Moderate alak paggamit ay hindi hihigit sa dalawang mga inumin sa bawat araw para sa mga lalaki at isa inumin sa bawat araw para sa mga kababaihan.
Artikulo Source: http://www.ArticleStreet.com/profile/lpvitamins-989.html
Tungkol sa may-akda
Tom Nuckels ay may-ari ng LpVitamins ng site ng web at kalusugan ang may- akda ng artikulo. Basahin ang mas maraming mga artikulo tulad ng isang ito sa kanyang web site. Upang makita kung ano ang mga likido bitamina ay maaaring gawin para sa iyo bisitahin http://www.lpvitamins.com.
Rating: Hindi pa rated
Pinakabagong mga artikulo na iniambag sa pamamagitan ng "lpvitamins"
1: Organic ito ... Organic na iyon - Ano Mismong ay "Organic" Pagkain?2: menopos Ay Malapit - Maging isang kaalamang Consumer
3: ang de-boteng tubig Talagang kinakailangan?
4: Liquid Bitamina Sigurado Better Para sa iyong Health
5: Sigurado Antioxidants iyong panlunas sa pag-iipon?
6: bahagi Control - Huwag mong Intindihin Ito ay na Power Sa Timbang Control ?
7 : mataas Antas Homocysteine Dagdagan Panganib Para sa Alzheimer ng Sakit ?
8: Kapag ang isang minamahal One May talamak nakakapagod sindrom - Ano ang Huwag mo na?
9 : Alpha Lipoic acid ang umuusbong na Premier Anti-iipon Antioxidant?
10: Sampung Tips para sa pagbabawas ng stress sa Iyong Buhay