Lexapro Maaari Tulong Ikaw Makapakinabang Control ng iyong Pagkabalisa
by: supling
Total views: 222
Word Count: 426
Mayroong ilang mga uri ng mga gamot ng pagkabalisa.
Ang pinaka ginagamit uri ay tinatawag na isang SRI (Serotonin Reuptake inhibitor), at drug Lexapro pagkabalisa mapailalim sa na kategorya. Ang mga gamot, sa pamamagitan ng pagbabago sa balanse ng isang sustansiya sa utak, ay naniniwala sa impluwensiya sa mood.
Lexapro balisa gamot ay maaaring tumagal ng ilang mga linggo upang maabot nito ang buong bisa, ngunit tila sa trabaho ng mabuti at ang itinuturing na ligtas.
Kung kayo ay inireseta Lexapro balisa gamot na iyong kinuha ng isang mahalagang unang hakbang patungo sa pagpapabuti ng iyong heneralisado balisa disorder. Ngayon ikaw ay maaaring maging nagtataka kung ano ang maaari mong asahan mula sa paggamot sa Lexapro at kung ano ang maaari mong gawin upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta.
Narito ang ilang dagdag na mga hakbang sa iyong doktor ay maaaring ipaalam na makakatulong sa tingin mo mas mahusay na bilang ikaw ay lumipat pasulong sa iyong therapy:
Iwasan ang alkohol habang ang pagkuha ng Lexapro.
Bawasan kapeina paggamit. Kapeina ay kilala na gumawa ng isang tao ninenerbiyos at nababalisa at maaari maputol ang pagkakataon na makakuha ng pagtulog ng isang magandang gabi's.
Kumonsulta sa iyong healthcare propesyonal tungkol sa iba pang mga reseta at nonprescription gamot ikaw ay maaaring maging pagkuha (erbal remedyong, nutritional supplements, pagkain paghahanda, NSAIDs).
Practice paghinga o relaxation techniques. Aaral kung paano huminga ng tama sa panahon ng stress ay maaaring mabawasan ang puso rate, presyon ng dugo at kalamnan sakit at dagdagan ang sirkulasyon. Maaari mong simulan sa pamamagitan ng inhaling pamamagitan ng iyong ilong at humahawak ng iyong hininga ng ilang segundo at pagkatapos exhaling sa pamamagitan ng iyong bibig. Maghanap para sa yoga at pagninilay klase na maaaring inaalok sa iyong lugar.
Itakda ang limitasyon at malaman upang sabihin no. Sinusubukan na magsiksik masyadong maraming sa iyong araw na maaari zap enerhiya at iwanan ang isang tao iritable at nababalisa. Itakda ang mga prayoridad at mga limitasyon sa pang araw-araw na gawain sa isang antas na nararamdaman kumportable sa iyo.
Ehersisyo. Kahit mild ehersisyo tulad ng paglakad 30 minuto sa isang araw ay maaaring magkaroon ng isang positibong epekto sa pagkabalisa. Palaging kumunsulta sa iyong healthcare propesyonal bago umaakit sa iyo sa isang programa na ehersisyo.
Sundin sa pamamagitan sa iyong paggamot. Ikaw ay hindi maaaring makinabang sa pamamagitan ng pagkuha Lexapro o nag-aaral sa therapy kung gagawin ninyo ang alinman sa isang tsambahan na batayan. Magpatuloy sa kumuha Lexapro ayon sa itinakda ng inyong doktor at huwag itigil ang pagkuha Lexapro nang walang pagkonsulta sa iyong doktor.
Samantalahin ng mga resources na magagamit sa iyong komunidad o sa online. mga grupo Support, online pagkabalisa forums at chat rooms, at mga materyales pang-edukasyon sa karagdagan sa Lexapro balisa gamot ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng kontrol ng iyong buhay.
Artikulo Source: http://www.ArticleStreet.com/profile/sapling-1399.html
Tungkol sa Author
Jonathan Sapling writes malawakan sa balisa disorder at mga kaugnay na kalusugan ng kaisipan isyu.
Upang basahin ang higit pa tungkol sa balisa disorder pumunta sa kanyang Pagkabalisa Disorder Site
O bisitahin ang kanyang blog tungkol sa: Mental Health News
Rating: Not yet rated
Latest artikulo contributed sa pamamagitan ng "suwi"
1: Baby Shower Games Huwag Have na maging Boring para sa iyong mga Panauhin2: Pagkabalisa neurosis - Out ng kadiliman at sa Banayad
3: Top 7 Natatanging Romantico eskapo Ideya
4: Top 10 Mga bagay para sa Kasayahan Couples na ba sa isang Romantico eskapo
5: Isang Free shower Baby Game ay lamang bilang Fun bilang Isa Na Gastos Pera
6: A Shower Printable Baby Game ay isang Easy Way sa Libangin Guests
7: Isang Baby shower Imbitasyon paggamit ng mga salita ba ang hindi Have upang maging Tapos sa pamamagitan ng isang Pro na Tapos Kanan
8: Paglikha ng isang Imbitasyon Baby shower ba ang hindi Have sa Maging Mahirap
9: California Mortgage Quote - Bakit ito Mas mataas kaysa sa ibang dako
10: California Mortgage Calculator - Tumutulong Alamin mo Ano Ikaw Maaari kayang