Immune boosters: Ang Unang Hakbang Para A malusog Life

by: magtitinapa
Total views: 410
Word Count: 492

Sakit ay isang pangkaraniwang bahagi ng buhay, o kaya sinasabi nila. Ang katotohanan ay, maaari mong maiwasan ang mga ito at maaari mong maiwasan ang mga ito mula Tinamaan mo. Paano? Ang unang hakbang ay upang malaman kung saan ang lahat ng mga impeksiyon-nagiging sanhi ng mga sangkap ay manggagaling sa. At ang katunayan ay, na ang mga ito mula sa lahat ng dako. Sila ay ang mga pagkain na kinakain mo (basura na pagkain, mataba pagkain, asukal-nakaimpake na pagkain, kape, atbp), na ang mga ito sa iyong mga likas na gawi (inom ng alak at paninigarilyo, halimbawa), at na ang mga ito kahit na sa ang hangin na huminga ka araw araw (pollution!). Saan ka man pumaroon, mga sangkap na ito ay naroroon. Kaya, ang solusyon ay upang matiyak na ikaw ay shielded mula sa mga sangkap na ito. Palakasin ang iyong immune system na may immune boosters!

Paano Maaari immune boosters Protektahan mo?

An immune tagasunod ay anumang bagay na strengthens ang immune system upang makatulong sa mga sinabi system away mapanganib bakterya at virus. Ang mga boosters cover pagkain na maaari mong isama sa iyong araw-araw pagkain, pati na rin sa mga gawain na maaari mong isama sa iyong pang araw-araw na gawain. By incorporating ang mga ito sa iyong pamumuhay, ikaw ay may mas mababa pagkakataon ng pagkuha ng may sakit at kayo ay makapag upang tamasahin ang isang stress-at sakit-free buhay.

Immune boosters tulong ang immune system sa iba't ibang paraan. Isa, sila aid sa produksyon ng mga antibodies o puting selula ng dugo. Ang mga cells ay ang mga sundalo sa loob ng iyong katawan na atake sa anumang banyagang mikroorganismo-mikrobyo-na pumapasok sa kanilang teritoryo. Sa ganitong paraan, ang mga mapanganib na mga virus ay hindi able sa sanhi ng anumang pinsala o problema sa kalusugan. Isa pang bagay na boosters gawin ay protektahan ang mga cells mula sa pinsala na dulot ng mga mapanganib na mga sangkap na makakuha ng loob ng iyong katawan. Sila rin panatilihin ang immune system strong kahit na bilang ka edad, at sila alisin toxins na maaaring maging sanhi ng sakit.

Mga halimbawa ng immune boosters

Kabilang sa mga pagkain na nakapagpapalusog sa iyong immune system ay ang sumusunod:

• Higit pang paggamit ng tubig (ang mga pangunahing mga)
• Prutas at gulay (ang mga ito ay mas masustansya kapag hilaw)
• Buong haspe at pagkain na mayaman sa fiber
• Bawang at luya
• Meat, isda, at pagawaan ng gatas
• mahahalagang mga kuwadro
• damo

Bukod sa mga pagkain, mayroon ding mga gawain at mga gawi na maaari mong pagsasanay upang palakasin ang iyong immune system. Mga halimbawa ay ang sumusunod:

• Tiyakin na maayos na kalinisan sa lahat ng oras
• Kumuha ng mas maraming matulog
• Exercise regular
• Huwag magtrabaho sa mga limitasyon ng
• Mag-ingat kayo at bigyan ang iyong sarili ng isang break bawat ngayon at pagkatapos
• Mayroon ng isang bagay mo tunay na pagmamahal.

Bukod sa alam kung ano ang dapat mong idagdag sa iyong pang araw-araw na diyeta at kalakaran, ito ay mahalaga rin na ikaw ay magkaroon ng kamalayan ng mga pagkain at mga gawi na mapanganib sa iyong immune system, at saan mo kaya dapat iwasan. Paki tandaan ang sumusunod:

• Iwasan ang mga pagkain na mayaman sa kolesterol, pino asukal, at kapeina
• Iwasan ang stress at balisa.
• Iwasan ang mga mapanganib na gawi (paalam sa iyong addictions)

Alam kung ano ang dapat mong isama sa iyong pagkain at kalakaran, pati na rin ang kung ano ang dapat mong maiwasan, ay ang pangunahing susi sa mapanatili ang iyong immune system at ang iyong katawan malusog. Sa ganitong paraan, bagaman maaaring ikaw ay hindi able sa maiwasan ang sakit-magdulot ng sangkap, ikaw ay magkakaroon ng proteksyon na kailangan mo upang labanan ang kanilang mga negatibong epekto. Lahat ng ito ay tumatagal ang simpleng pagsasama ng immune boosters sa iyong pang-araw araw na buhay.

Artikulo Source: http://www.ArticleStreet.com/profile/magtitinapa-16363.html

Tungkol sa Author

Marilyn ay nabighani sa pamamagitan ng gawa ng Healthy Lifestyle nutrisyunista at Guru, David Wolfe at may isang blog na mapigil ang mga pinakahuling sa mundo ng Healthy lifestyles at Raw Food Diets . Tingnan ang higit pa tungkol sa immune boosters .

---

Rating: Not yet rated

- Pumili - 0 1 2 3 4 5

Latest artikulo contributed sa pamamagitan ng "magtitinapa"

1: Bagay Upang Tumungo Sa Mind Kapag Pagbili ng Healthy Pagkaing
2: immune boosters: Para sa isang mas malakas at malusog ka
3: Healthy Recipes Para sa Iyong Kids
4: Healthy Food At Vegan Diets
5: Diabetes Natural Cures: Exercise, Good Pagkain mga gawi, At Raw Pagkain
6: Ang paglalapat Natural Cures Sa iyong Life
7: Isang Guide Upang Healthy Living
8: Ang isang mas malapit Hanapin Sa Raw Food Diets
9: Bakit hindi kumuha ng isang Ayurveda retiro
10: Ano ang Ayurveda Dosha?

Comments

No comments posted.

Magdagdag ng Puna

Ikaw ay walang pahintulot na comment. Kung ikaw mag-log in , maaaring ikaw ay maaaring sa mga puna.