Immune boosters: Ano ba Sila, Paano Work Sila

by: magtitinapa
Total views: 164
Word Count: 554

May mga iba't ibang uri ng sakit na kaugnay sa iba't ibang bahagi at mga sistema sa iyong katawan. Ng lahat ng mga iba't-ibang mga sistema, mayroong isa na ang direktang may kinalaman sa lahat ng uri ng sakit: ang immune system. Ang sistemang ito ay ang bahagi ng iyong katawan na atake ng mga mapanganib at sakit-magdulot ng bakterya upang maprotektahan ka mula sa pagkakasakit. Kahit na ito ay karaniwang mahusay, may mga pagkakataon kapag ang sistema na ito weakens at nabigo. Ang mga resulta sa libreng renda ng mikrobyo sa iyong katawan, at na kapag ikaw ay maging madaling kapitan sa mga sakit. Upang matiyak na nananatiling protektado ka, dapat mong panatilihin ang iyong immune system strong. Paano? Ang mga sagot ay immune boosters.

Ano ang mga ito? Well, immune boosters ay ang mga kadahilanan na palakasin ang iyong immune system, iingat ito aktibo sa paglaban sa lahat ng mga mikrobyo at mga mapanganib bakterya na ipasok ang iyong katawan. Ang mga boosters isama ang isang pulutong ng mga bagay, pangunahing ng kung saan ay ang mga pagkain mo isama sa inyong pang araw-araw na diyeta.

Pagkain na mapalakas ang immune system

Well, ano ang mga pagkain mapabuti ang iyong kaligtasan sa sakit sa mga sakit at kung paano ang gagawin nila ito? Tingnan ang mga sumusunod:

1. Raw na pagkain tulad ng prutas at gulay. Wala beats ng halaman-based at hilaw na pagkain kapag ito ay dumating sa boosting ang immune system. Ang mga pagkain ay lubhang mayaman sa bitamina at mineral tulad ng mga sumusunod:
a. Bitamina C. Citrus, orange, papaya, mangga, kamatis, at brokuli ay ilan lamang sa mga pinagmumulan ng bitamina na ito. Ito ay napatunayan na nakapagpapalusog para sa pagpapahusay ng sistema ng kabal sa maraming paraan. Isa, ito strengthens ang mga cell upang makatulong sa kanila pigilan virus. Dalawang, ito ay tumutulong sa gumawa pa white blood cells upang labanan ang sakit-magdulot ng sangkap. At tatlong, ito ay tumutulong sa dagdagan ang magandang kolesterol sa katawan.
b. Bitamina E. Avocado, buto, at nuts ay isa sa malaking pinagkukunan ng bitamina na ito. Ito ay tumutulong gumawa ng mga cell na pumatay ng iba pang mga mapanganib na mga cells (na lang isipin ng mga cell kanser) at magpapalaki sa immune system upang makatulong ito nilalabanan ang mga epekto ng aging.
2. Karne, isda, pagawaan ng gatas at mga produkto. Ang mga ito ay magandang mga pinagkukunan ng protina, ang pundasyon ng isang malusog na immune system at katawan. Protina tumutulong sa bumuo ng mas cells upang suportahan ang immune system sa labanan off mapaminsalang microorganisms.
3. Damo. Ginseng, bawang (oo, ito ay isaalang-alang ng isang damo!), At anis ay isa sa mga halimbawa. Iba't ibang damo bigyan ng iba't ibang benepisyo, ngunit sila lahat mapabuti ang immune system. Bawang, halimbawa, ay pasiglahin ang produksyon ng mga white blood cells na labanan ang bacteria.
4. Pundamental na mga langis. Tea puno ng langis, uri ng halaman langis, romero-ang mga ito ay ilan lamang sa mga na maaari mong gamitin. Alinman sa kanilang labanan ang mikrobyo nakakasakit o mapalakas nila ang mga cells na labanan ang mga ito off.
5. Tubig. Ito ang pangunahing ng lahat ng immune boosters. Tubig ay hindi lamang makakatulong sa flush out nakakalason sangkap sa katawan ngunit ay din ng isang uri ng madagdagan sa gilid ng bangketa iyong labis na pananabik para hindi malusog na pagkain tulad ng meryenda basura at matamis na produkto tulad ng tsokolate.

Lahat ng sinabi immune boosters ay talagang simple at madaling hanapin. Sa pamamagitan ng pagpapataas ng iyong paggamit ng mga pagkain na sinabi, ikaw ay makakatulong sa iyong immune system gawin ang kanyang trabaho ng mas mahusay at masisiyahan ka sa kalayaan mula sa pagkakasakit at iba pang mga problema sa kalusugan.


Para sa nakaraang 10 taon Marilyn Reid ay aktibo bilang isang tagataguyod para sa Alternative Health therapies, na may isang diin sa malusog na pamumuhay at mga hilaw na pagkain diets. Marilyn ay nabighani sa pamamagitan ng gawa ng Healthy Lifestyle nutrisyunista at Guru, David Wolfe at may isang blog na mapigil ang mga pinakahuling sa mundo ng Healthy Lifestyle . Bisitahin ang kanyang blog sa http://healthyfoodrawdiet.com

Artikulo Source: http://www.ArticleStreet.com/profile/magtitinapa-16363.html

Tungkol sa Author

Para sa nakaraang 10 taon Marilyn Reid ay aktibo bilang isang tagataguyod para sa Alternative Health therapies, na may isang diin sa malusog na pamumuhay at mga hilaw na pagkain diets. Marilyn ay nabighani sa pamamagitan ng gawa ng Healthy Lifestyle nutrisyunista at Guru, David Wolfe at may isang blog na mapigil ang mga pinakahuling sa mundo ng Healthy Lifestyle . Bisitahin ang kanyang blog sa http://healthyfoodrawdiet.com

---

Rating: Not yet rated

- Pumili - 0 1 2 3 4 5

Latest artikulo contributed sa pamamagitan ng "magtitinapa"

1: Bagay Upang Tumungo Sa Mind Kapag Pagbili ng Healthy Pagkaing
2: immune boosters: Ang Unang Hakbang Para A malusog Life
3: immune boosters: Para sa isang mas malakas at malusog ka
4: Healthy Recipes Para sa Iyong Kids
5: Healthy Food At Vegan Diets
6: Diabetes Natural Cures: Exercise, Good Pagkain mga gawi, At Raw Pagkain
7: Ang paglalapat Natural Cures Sa iyong Life
8: Isang Guide Upang Healthy Living
9: Ang isang mas malapit Hanapin Sa Raw Food Diets
10: Bakit hindi kumuha ng isang Ayurveda retiro

Comments

No comments posted.

Magdagdag ng Puna

Ikaw ay walang pahintulot na comment. Kung ikaw mag-log in , maaaring ikaw ay maaaring sa mga puna.