Gamitin Less sunscreen at Still Protektahan ang iyong Balat Mula sa balat ng araw
by: questmedia
Total views: 588
Word Count: 419
Alam mo ba na isipin na isa sa dahilan ng Diyos ay gumagawa ng lahat ang kahanga-hangang mga prutas at gulay pahinugin sa taginit ay upang maprotektahan ka mula sa araw? Well, isang bagong pag-aaral ay nagpapakita na ang mga tiyak na nutrients mula sa mga pinaka makulay na prutas at gulay ay talagang maprotektahan ka mula sa na pangit sa balat ng araw.
Sa pag-aaral, mga mananaliksik nagtanong 24 kababaihan na uminom ng isang mataas na-flavone uminom ng cocoa o isang placebo. Ang mga mananaliksik natagpuan na ang mga kababaihan na drank ang placebo (na naglalaman lamang ng 10% ng mga nutrients sa mga inumin cocoa) ay hindi magkaroon ng anumang mga karagdagang proteksyon mula sa araw. Ngunit ang mga kababaihan na drank ang mas mataas na-flavonoids uminom nakaranas ng 15-25% mas mababa kaysa sa balat ng araw ang grupo ng placebo.
Ngunit iyan ay hindi lahat ng mga mananaliksik natagpuan. Sila rin natuklasan na ang mga kababaihan na drank ang mga pagkaing nakapagpalusog-mayaman inumin ay makapal at smoother balat kaysa sa mga sa grupo ng placebo. At sila rin ay nagkaroon ng mas mahusay na daloy ng dugo sa kanilang balat, pati na rin ang mas mahusay na hydration at balat densidad kaysa sa mga pag-inom ng placebo.
Ang mga mananaliksik concluded na ang isang pagkain na mataas sa flavones ay makakatulong na protektahan ang iyong balat mula sa araw. Habang makikita mo pa rin paso, ang sakit at pamumula ay hindi bilang malaki. At makikita mo makuha ang mas mabilis. Iyan na ang mabuting balita para sa sinumang may kailanman ay nagkaroon ng isang pangit paso!
Ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng isang diyeta na mataas sa flavones ay upang kumain ng marami kulay ng gulay at prutas. Kabilang dito ang mga blueberries, kamatis, karot, spinach, at maraming iba. Maaari ka ring makakuha ng maraming flavones mula sa berdeng tsaa at tsokolate.
Sa impormasyong ito, at maayos na pamamahala ng mga nasa labas ng iyong oras, hindi mo na kailangan ng mas maraming, kung mayroon, ng karagdagang proteksyon. Ngunit kung ikaw ay pagpunta sa ay nasa labas para sa isang palugit na panahon ng oras, ka pa rin bang gamitin ang sunscreen upang bigyan ang iyong balat ang lahat ng mga ito proteksyon pangangailangan.
("Long-Term and mga High Flavanol Cocoa Nagbibigay ng Photoprotection laban sa UV-sapilitan pamumula ng balat at Nagpapabuti Balat Kondisyon sa Women," Heinrich U, Neukam K, et al, J Nutr, 2006; 136 (6):.. 1565-9)
Artikulo Source: http://www.ArticleStreet.com/profile/questmedia-1522.html
Tungkol sa Author
Steve Kroening writes para sa Tagumpay magasin at din publish ng Karunungan's Edge. Maaari kang makakuha ng Bibliya tips sa kalusugan, pananalapi, mga relasyon, pagiging magulang, at tagumpay, inihatid sa iyong email inbox bawat linggo. Kailangan lang bisitahin http://www.wisdomsedge.com at mag-sign up para sa libreng-Zine e.
Rating: Not yet rated
Latest artikulo contributed sa pamamagitan ng "questmedia"
1: College Ay Mamahaling - Dito Sigurado 3 Ways sa Gumawa Ito Work2: Paano Maaari kang Lumiko One Dollar Into Walong
3: Break ang Cycle ng diborsiyo
4: Dalawang Tips sa Paano Gumawa ng isang Umakit-Umakit-ari Financed Real Estate Deal
5: Ang Kasal Plan Iyon Puwede Lead sa diborsiyo
6: Ang pinakamadaling paraan upang mabibigo pananalapi
7: 3 Mga paraan upang Sabihin kung ang iyong Anger Ay Matuwid Anger o Hindi - At Ano na ba Kapag It's Not
8: Ang Karaniwang ugali Kabilang salesmen Iyon Maaari Wasakin Ang kanilang Careers
9: hindi maiiwasan Stress Maaari patayin Ikaw ... Narito kung Paano sa matirang buhay at umunlad sa mga toughest sitwasyon
10: 3 Rules Kailangan mong Malaman Tungkol sa 401ks Bago Baguhin ka Jobs