Raw Food Diets: Benepisyo At mga panganib

by: magtitinapa
Total views: 197
Word Count: 532

Hilaw na pagkain diets ay masustansya pagkain pattern popular sa mga nais na mawalan ng timbang at sa mga taong pagnanais pangkalahatang kagalingan. Ang mga ito diets focus sa sariwang, hilaw, at natural na pagkain habang ang kanilang ginagawa malayo sa anumang bagay na ang luto o pinainit. Ang dahilan? Well, ayon sa mga tagasunod ng mga uri ng mga pagkain na pattern, marami ng mga nutrients na kailangan ng katawan ay nawala sa panahon ng pagluluto at pagpainit ng pagkain sa itaas 116 degrees Fahrenheit. At kung ang isang tao talagang nagnanais na enjoy mabuting kalusugan, ang pinakamahusay na paraan ay ang pumunta raw.

Ang mga benepisyo ng Raw Food Diet

Pagpunta raw sa pagkain ay nag-aalok ng isang pulutong ng mga benepisyo, hindi lamang sa mga tuntunin ng kalusugan ngunit pati na rin kapag ito ay dumating sa mga praktikal na mga dahilan. Kabilang sa mga benepisyong ito ay ang sumusunod:

pagkain • Rawfood ay nakapagpapalusog sa pangkalahatang kalusugan

1. Ito binabawasan ang masama sa katawan taba sa katawan at mga panganib ng sakit sa puso
2. Ito binabawasan ang mga pangyayari ng ilang mga uri ng kanser tulad ng kanser sa pantog at oral cancer
3. Ito rin ay binabawasan ang mga pangyayari ng sipon at trangkaso
4. Ito Nagpapabuti pantunaw dahil sa ang pangangalaga ng panunaw-pagpapahusay ng enzymes sa hilaw na pagkain
5. Ito ay nagbibigay ng mas maraming enerhiya-kahit kung kumain ka lamang ng isang maliit na halaga ng pagkain

• Hilaw na pagkain pagkain ay din napatunayan upang mapabuti ang aesthetic pisikal na aspeto

1. Ito ay napatunayan upang mapabuti ang kalusugan ng balat, ang paggawa ng hitsura nito nagliliwanag
2. Ito din ay gumagawa ng isang tao hitsura mas bata
3. Ito ay isang ideal na paraan para sa pagkawala timbang

• Paghahanda ng hilaw na pagkain ay mas madali at mas simple, kung kaya't mas praktikal

1. Raw na pagkain ay hindi nangangailangan ng mga kumplikadong proseso ng pagluluto, at maaaring madaling sila'y maging handa sa mga simpleng kagamitan tulad ng blender at dyuiser
2. Nililinis ang pagkatapos kumain ay din ng mas madali kapag pumunta ka raw-walang mataba residues o kahit ano pa man
3. Inihahanda ang mga pagkain na hilaw na hindi nangangailangan ng isang pulutong ng mga sangkap at kagamitan, sa gayon maaari mong i-save ang higit pa sa iyong mga gastos sa

Lahat ng mga benepisyong ito ay higit sa sapat na dahilan upang pumunta raw sa iyong pagkain. Subalit, bago mo gawin ito, bago tumalon ka sa hilaw na pagkain consumption, dapat mong malaman na may mga din ng ilang mga panganib na may hilaw na pagkain diets. Kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa mga ito upang maaari mong counter ang kanilang mga epekto at makakuha lamang ang pinakamahusay na mga benepisyo.

Ang panganib ng Raw Food Diet

Hilaw na pagkain pagkain ay walang alinlangan isang ideal na pattern na pagkain, ngunit ito rin ay may ilang mga limitasyon at mga panganib. Para sa isa, may ilang mga pagkain na ang mga pagkaing nakapagpalusog nilalaman ay pinakamahusay buyo kapag luto. Ang mga pagkaing isama ang mga itlog pati na rin ang ilang mga gulay tulad ng kamatis. Bukod sa paglilimita, may dalawang mga panganib na may isang lahat-hilaw na pagkain. Ito ay ang mga sumusunod:

1. Pagkalason sa pagkain. Una at pangunahin, karamihan sa mga pagkain ng halaman ay napakita sa kemikal tulad ng pesticides. Samakatuwid, kung ikaw ay kumakain ng hilaw, siguraduhin na pinili mo ang pagkain mo kumain. Ito ay din mahalaga na lubusan hugasan at malinis ang pagkain bago paghahanda ng ito.

2. Nakapagpapalusog kakulangan. Mga pananaliksik ay pinapakita na habang hilaw na pagkain pagkain ay mayaman sa ilang mga nutrients tulad ng bitamina A, ito ay kulang sa iba pang mga nutrients tulad ng bitamina B12 at bakal, kaltsyum, at wakas 3. Samakatuwid, kung ikaw ay pagpunta sa ito uri ng pagkain, maaaring kailangan mong kumuha ng bitamina supplements.

By alam lahat ng mga benepisyo at panganib ng raw diets pagkain, ito ay magiging madali para sa iyo na hampasin tamang balanse. Ito ay masiguro na makakakuha ka lamang positibong resulta at maiwasan ang mga negatibong iyan.

Artikulo Source: http://www.ArticleStreet.com/profile/magtitinapa-16363.html

Tungkol sa Author

Para sa nakaraang 10 taon Marilyn Reid ay aktibo bilang isang tagataguyod para sa Alternative Health therapies, na may isang diin sa malusog na pamumuhay at Raw Food Diets . Marilyn ay nabighani sa pamamagitan ng gawa ng Healthy Lifestyle nutrisyunista at Guru, David Wolfe at may isang blog na mapigil ang mga pinakahuling sa mundo ng Healthy lifestyles sa http://HealthyFoodRawDiet.com

---

Rating: Not yet rated

- Pumili - 0 1 2 3 4 5

Latest artikulo contributed sa pamamagitan ng "magtitinapa"

1: Bagay Upang Tumungo Sa Mind Kapag Pagbili ng Healthy Pagkaing
2: immune boosters: Ang Unang Hakbang Para A malusog Life
3: immune boosters: Para sa isang mas malakas at malusog ka
4: Healthy Recipes Para sa Iyong Kids
5: Healthy Food At Vegan Diets
6: Diabetes Natural Cures: Exercise, Good Pagkain mga gawi, At Raw Pagkain
7: Ang paglalapat Natural Cures Sa iyong Life
8: Isang Guide Upang Healthy Living
9: Ang isang mas malapit Hanapin Sa Raw Food Diets
10: Bakit hindi kumuha ng isang Ayurveda retiro

Comments

No comments posted.

Magdagdag ng Puna

Ikaw ay walang pahintulot na comment. Kung ikaw mag-log in , maaaring ikaw ay maaaring sa mga puna.