Bagay Upang Tumungo Sa Mind Kapag Pagbili ng Healthy Pagkaing

by: magtitinapa
Total views: 416
Word Count: 530

Bilang magulang, tayo ay responsable para sa aming mga bata nutrisyon. At mas maraming bilang gusto naming mag-alok sa bata ng isang array ng masarap na pagkain, kami ay upang isaalang-alang kung paano ang mga pagkaing makakaapekto sa kanilang kalusugan. Shopping para sa iyong pagkain ay isang napaka makabuluhang hakbang sa tiyakin na lahat ng bagay ibibigay namin sa aming mga bata ay masustansya. Tandaan, ang anumang bagay na iyong ilagay sa iyong pamilihin cart ay maaaring makaapekto sa kanilang kalusugan at pang-unawa tungkol sa malusog na pagkain.

Hanapin sa mga cart ikaw ay patulak. Ay hindi naglalaman ito ng malusog na pagkain tulad ng prutas at gulay? O ay ito lamang pinalamanan na may mga item na pagkain ay mas hindi o ay hindi malusog na sa lahat?

Pagbibigay ng iyong pamilya na may mabuting nutrisyon laging nagsisimula sa ang uri ng pagkain bumili kayo para sa kanila. Kaya kung nais mo upang mapabuti ang kanilang pagkain, subukan na baguhin kung ano ang ikaw ay pagbili sa tindahan market at grocery. Narito ang ilang mga alituntunin sa malusog na pagkain shopping:

Una, gumawa ng isang listahan at dalhin ito kasama habang ikaw ay shopping para sa iyong pagkain. Ang isang listahan ay lubhang mahalaga sa buhay lalo na kung ikaw ay sa isang masikip na badyet. Ito ay panatilihin sa iyo sa subaybayan at tutulong sa iyo na maiwasan ang pagbili ng hindi kailangang mga bagay. Ito ay din maipapayo na gumawa ng isang pagkain plano muna bago Pagbalangkas ng iyong pamilihin listahan bilang na ito ay kung saan ikaw ay pagkuha ng mga item na pagkain at ingredients na kailangan mo para sa buong linggo. Kabilang sa mga karaniwang sangkap ng malusog na menu ay prutas at gulay, mga sariwang isda, manok, matangkad karne, pagawaan ng gatas produkto, at buong haspe. Dahil ang mga bata ay ginagamit sa pagkain sa pagitan ng mga pagkain, pagkatapos ay siguraduhin na inyong isama ang malusog na meryenda sa iyong listahan.

Pangalawa, magkaroon ng isang magandang diskarte habang sa iyong shopping biyahe. Ang ganitong mga diskarte nagsasangkot ng pagpunta sa unang mga healthiest mga seksyon na pagkain tulad ng mga aisles kung saan gumawa, mga produkto ng pagawaan ng gatas, sandalan karne at manok, at mga sariwang isda ay inilalagay. Ang iyong susunod na hinto ay dapat na ang lugar kung saan makakakita kayo ng mga baking supplies, sauces, de-latang o frozen prutas at gulay, at ng siryal. At kung talagang hindi maiwasan ang pagpunta sa mga aisles ng proseso na pagkain at inumin pati na rin ang iba pang mas malusog na pagkain, at pagkatapos na dapat ay ang huling lugar upang bisitahin habang sa isang grocery store.

Ikatlo, ito ay mabuti kung maaari mong pagbili mula sa gumawa ng mga lokal na magsasaka 'merkado at mula sa pagkain ng co-ops dahil ang mga ito ay tunay na magandang mga pinagmumulan ng mga sariwang at mabuting-kalidad na mga prutas at gulay. Food co-ops din malaki dahil sila ay karaniwang sourced kanilang mga produkto mula sa mga lokal na magsasaka na gumamit lamang ng mga organic fertilizers at maiwasan ang pesticides at iba pang mga kemikal. Ang mga pinagkukunan ng pagkain ay sa katunayan malaki para sa mga taong sa isang diyeta rawfood.

Ikaapat, subukan na bumili sa-panahon gumawa. Sa paggawa nito, kayo ay maaaring makakuha ng isang mahusay na linay sa lasa at barato gumawa. Isaisip, subalit, sa pagbili lamang ng kung ano ang iyong pamilya ay maaaring ubusin para sa buong linggo.

Last, kung hindi ka got ang pagkakataon upang kunin ang mga bunga at veggies sa pamamagitan ng iyong sarili, at pagkatapos lamang maging maingat sa pagpili ng mga upang bumili. Hindi magiging lubhang mahirap para sa iyo dahil farm makabuo karaniwang display ng mga palatandaan ng kanilang pagkahinog o kasariwaan. Kumuha lang ang mga buhay na buhay, presko, at matatag veggies. Iwasan ang mga na mayroon na malata at na may mga palatandaan ng pagkabulok. Gayundin, maiwasan ang pagkuha ng bugbog prutas.

Artikulo Source: http://www.ArticleStreet.com/profile/magtitinapa-16363.html

Tungkol sa Author

Marilyn ay nabighani sa pamamagitan ng gawa ng Healthy Lifestyle nutrisyunista at Guru, David Wolfe at may isang blog na mapigil ang mga pinakahuling sa mundo ng Healthy lifestyles sa Raw Food Diets . Tingnan ang higit pa tungkol sa Malusog na Pagkain .

---

Rating: Not yet rated

- Pumili - 0 1 2 3 4 5

Latest artikulo contributed sa pamamagitan ng "magtitinapa"

1: immune boosters: Ang Unang Hakbang Para A malusog Life
2: immune boosters: Para sa isang mas malakas at malusog ka
3: Healthy Recipes Para sa Iyong Kids
4: Healthy Food At Vegan Diets
5: Diabetes Natural Cures: Exercise, Good Pagkain mga gawi, At Raw Pagkain
6: Ang paglalapat Natural Cures Sa iyong Life
7: Isang Guide Upang Healthy Living
8: Ang isang mas malapit Hanapin Sa Raw Food Diets
9: Bakit hindi kumuha ng isang Ayurveda retiro
10: Ano ang Ayurveda Dosha?

Comments

No comments posted.

Magdagdag ng Puna

Ikaw ay walang pahintulot na comment. Kung ikaw mag-log in , maaaring ikaw ay maaaring sa mga puna.