A Complete Guide Upang Raw Food Diets

by: magtitinapa
Total views: 213
Word Count: 514

Pagpaplano upang pumunta sa hilaw na pagkain pagkain? Bago ka ulos sa ganitong uri ng mga pagkain na pattern, siguraduhin na alam mo ang basic tungkol sa raw diets pagkain at siguraduhin pati na rin na ikaw ay handa na para sa hain ikaw ay may sa gumawa. pagkain na ito ay isa sa pinaka epektibo kapag ito ay dumating sa pagtataguyod ng pangkalahatang kagalingan, na pumipigil sa sakit, pati na rin ang para sa pagkawala timbang. Gayunman, ang mga tao ng pagpunta sa ito diyeta ay dapat malaman kung paano gawin mas mababa na may karne at isda, at upang gawin ang nalalaman sa mga prutas at gulay sa halip. Rawfood pagkain ay hindi ganap na atensyon karne at isda, ngunit ito ay higit sa lahat nakatutok sa planta-based na pagkain. At anuman ang karne at isda ay inkorporada sa pagkain, sila ay handa raw.

Isang Hanapin sa Raw Food

Raw foodists, ang mga tao na sundin ang mga hilaw na pagkain pagkain pattern, naniniwala na sariwa at natural na pagkain ay ang pinakamahusay na mga pinagmumulan ng nutrients. Kung ikukumpara sa luto o pinainit na pagkain, ang mga nutrients sa hilaw na pagkain ay kumpleto-walang makakakuha ng nawala sa proseso ng paghahanda, hindi katulad ng kaso sa mga lutong pagkain. Raw foodists naniniwala na ang init (temperatura sa itaas 116 degrees Fahrenheit) dissolves pagkaing nakapagpalusog nilalaman ang pagkain's. Plus, ito rin binabawasan ang enzymes sa pagkain, na kung saan ay isang mahalagang bahagi ng pagkain na tumutulong sa proseso ng pagtunaw. Samakatuwid, kung ikaw ay sa paghahanap ng masustansyang pagkain, ang pinakamahusay ay upang pumunta raw.

Raw Food Paghahanda

Ang pangunahing sangkap ng raw diets pagkain ay organic na pagkain. Kabilang sa mga ito ay ang sumusunod:

• Prutas at gulay
• Seeds, beans, at nuts
• damong-dagat at sprouts
• Buong haspe
• Raw gatas at iba pang gatas derivatives tulad ng yogurt at keso
• Raw isda at hilaw na pagkain

Marami sa mga pagkain ay madaling upang maghanda-lamang tingin ng mga salads at juices. Subalit, may mga iba rin na nangangailangan ng magdamag paghahanda tulad ng pambabad upang matiyak na ang mga pagkain ay nakakain.

May mga tiyak na kusina kagamitan sa karaniwan sa lahat ng mga raw foodists, mga kagamitan na ginamit upang maghanda ng pagkain. Kabilang sa mga ito:

• dyuiser o juice bunot. kagamitan na ito ay dinisenyo upang kunin ng juice mula sa prutas at gulay. Bukod sa mga tipikal na prutas-based katas tulad ng orange, ang ilang mga gulay din gumawa para sa isang mahusay na juice-tulad ng karot.
• Dehydrator. kagamitan na ito ay dinisenyo para sa pamumulaklak ng hangin sa pamamagitan ng pagkain. Ito ay ginagamit upang gumawa ng mga cookies at crackers nang hindi sa paksa ang pagkain sa mga pagkaing nakapagpalusog-sapping init.
• Food processor. Ito ay maaring isama ang mga kagamitan tulad ng blender o puthaw, dinisenyo upang gumawa ng paghahanda ng pagkain mas madali. Ang isang pagkain processor ay maaaring makatulong sa iyo na gumawa ng malusog na treats tulad ng ice cream at smoothies, pati na rin makatulong sa iyo sa pagputol o pagpuputol gulay at prutas.

Lahat ng mga sinabi mga kagamitan ay madaling gamitin kapag naghahanda raw ng halaman-based na pagkain. Para sa paghahanda ng pagkain na kinasasangkutan raw isda at karne, sa gitna ng proseso na maaari mong gamitin ang mga paggamot at paninigarilyo (ang huli ay hindi inaprubahan ng lahat ng raw foodists).

Pagpunta para sa mga hilaw na pagkain diets ay madali at simple. Kahit na maaaring mayroon ka sa mahigpit na disiplina ang iyong sarili sa una, at bagaman ikaw ay maaaring may sa gawin ang isang pulutong ng mga pagsasaayos, ang lahat ng mga benepisyo ng sinabi ng pagkain ay nagkakahalaga ito. Tandaan lamang na kumuha ng mga kinakailangan iingat upang maiwasan ang mga problema.


rawfood, rawfoods, raw superfoods, superfoods, goji berries, hilaw na tsokolate, raw kakaw, raw cashews, raw meryenda, malusog na superfoods, hugas, detox

Artikulo Source: http://www.ArticleStreet.com/profile/magtitinapa-16363.html

Tungkol sa Author

Para sa nakaraang 10 taon Marilyn Reid ay aktibo bilang isang tagataguyod para sa Alternative Health therapies, na may isang diin sa malusog na pamumuhay at mga hilaw na pagkain diets. Marilyn ay nabighani sa pamamagitan ng gawa ng Healthy Lifestyle nutrisyunista at Guru, David Wolfe at may isang blog na mapigil ang mga pinakahuling sa mundo ng Healthy Lifestyle . Bisitahin ang kanyang blog sa http://healthyfoodrawdiet.com

---

Rating: Not yet rated

- Pumili - 0 1 2 3 4 5

Latest artikulo contributed sa pamamagitan ng "magtitinapa"

1: Bagay Upang Tumungo Sa Mind Kapag Pagbili ng Healthy Pagkaing
2: immune boosters: Ang Unang Hakbang Para A malusog Life
3: immune boosters: Para sa isang mas malakas at malusog ka
4: Healthy Recipes Para sa Iyong Kids
5: Healthy Food At Vegan Diets
6: Diabetes Natural Cures: Exercise, Good Pagkain mga gawi, At Raw Pagkain
7: Ang paglalapat Natural Cures Sa iyong Life
8: Isang Guide Upang Healthy Living
9: Ang isang mas malapit Hanapin Sa Raw Food Diets
10: Bakit hindi kumuha ng isang Ayurveda retiro

Comments

No comments posted.

Magdagdag ng Puna

Ikaw ay walang pahintulot na comment. Kung ikaw mag-log in , maaaring ikaw ay maaaring sa mga puna.