Menopos Ay Malapit - Maging isang kaalamang Consumer
sa pamamagitan ng: lpvitamins
Kabuuang view: 473
Bilangin ang mga salita: 1080
Depinisyon
Kapag ang panregla panahon ng isang babae ceases, at ang mga ovaries sa permanenteng ihinto ang ilalabas itlog, ang isang babae ay ipinasok ang oras sa buhay na tinatawag na menopos. Ito ay itinuturing na kumpleto kapag ang isang babae ay walang ang kanyang panahon para sa isang buong taon. Menopos ay maaaring mangyari anumang oras sa pagitan ng edad ng 40-58, gayunpaman, ang average na edad ay 51 taon gulang.
Ang Dahilan
Menopos ay isang natural na bahagi ng buhay at ay isang unti-unti na proseso. Ang ovaries ay magsisimulang paggawa ng mas mababang mga halaga ng mga hormones bago sa menopos sa panahon ng isang yugto na tinatawag na perimenopause.
Kung ang menopos nangyayari bago ang edad ng 40 ito ay tinatawag na menopos napaaga. Menopos napaaga maaaring mangyari sa natural ngunit maaari din ang resulta ng ilang mga kondisyon, kabilang ang:
* Family history ng napaaga menopos
* Autoimmune sakit
* X-kromosoma abnormalities
* Mga Medikal na paggamot (pelvic pagtitistis, kirurhiko pagtanggal ng ovaries, chemotherapy,
o pelvic radiation therapy)
* Gamot na sa mas mababa estrogen antas
* Paninigarilyo
Ang mga Panganib Kadahilanan
Isang panganib kadahilanan ay isang bagay na nagpapataas ng iyong pagkakataon ng pagkuha ng isang sakit o kondisyon. Dahil ang menopos ay isang natural na proseso na nauugnay sa pag-iipon, may mga walang panganib kadahilanan, ngunit ang panganib ng mga kadahilanan para sa napaaga menopos isama ang:
* Family history ng napaaga menopos
Sintomas
Ang bilang ng mga pisikal at emosyonal na mga sintomas ay maaaring mangyari bilang pamamaraan ng menopos. Mga Babae pagpasok ng menopos madalas na nakakaranas:
* Iregular panregla panahon
* Hot flashes at gabi sweats
* Nabalisa pagtulog pattern, hindi pagkakatulog
* Bakla
* Depression
* Dry balat
* Pagkamagagalitin
* Pampuki pagkatigang at sakit sa iyutan
* Hirap concentrating
* Problema sa pagtanda ng mga bagay
* Pinaliit interes sa sex
* Madalas na pag-ihi o tagas ng ihi
* Headaches
* Achy joints
* Nakakapagod
* Maagang paggising sa umaga
Ang Pagsusuri
Ang iyong doktor ay magtanong tungkol sa iyong mga sintomas at medikal na kasaysayan, at magsagawa ng isang pisikal na eksaminasyon. Dugo pagsusulit, isang pelvic pagsusulit, at ng isang malambot na pagkain kulapol ay maaari ring gumanap. Natural menopos ay karaniwang masuri kapag ang isang babae ay hindi nagkaroon ng panregla panahon para sa 12 magkakasunod na buwan.
Kung babae ay isang hysterectomy bago sa menopos, at wala nang panahon, ang menopos ay maaaring pinaghihinalaang. Ito ay maaaring nakumpirma sa pamamagitan ng isang test FSH. Ang pagsusuring ito ay itinuturing na ang pinaka-tumpak na para sa diyagnosis ng menopos. Ito ay ang sukatan ng follicle stimulating hormon. Mataas na antas ng FSH (mas malaki sa 40) ay maaaring magpahiwatig menopos.
Paggamot
Menopos ay isang natural na bahagi ng buhay at hindi awtomatikong nangangailangan ng paggamot. Mga sintomas at mga panganib sa kalusugan nauugnay sa mababa estrogen ay maaaring magamot. Kabilang dito ang mga hot flashes, pampuki pagkatigang, at osteoporosis.
Hormon kapalit Therapy (HRT)
Maging sigurado ka ganap na maunawaan ang mga benepisyo at panganib bago nagsisimula HRT.
Ang bilang ng mga iba't ibang mga uri ng mga hormones ay magagamit. Kabilang dito ang natural, gawa ng tao, at halaman-nagmula estrogens at progesterone. Pinagsamang therapies ay maaaring isama ang mga kumbinasyon ng estrogen at progesterone, o ang pagdaragdag ng mga maliliit na mga halaga ng mga lalaki hormones. Hormon paghahanda ay magagamit bilang mga tablets, gels, mga patch ng balat, pampuki singsing, pampuki tablets, injections, at Bolitas na ipinasok sa balat.
May makabuluhang pang-agham na katibayan na ang pandaigdigang kalusugan mga panganib na kaugnay sa pinagsamang estrogen at progesterone HRT sa isang pang-matagalang batayan (higit sa 3-5 taon) malamangan ang mga pakinabang para sa maraming mga kababaihan. Ang average na edad ng mga kababaihan sa mga pananaliksik ng mga pag-aaral ay higit sa 60 taon gulang.
Paggamit ng pinagsamang HRT sa panahon ng menopos (sa paligid ng edad 50) ay maaaring magpose mas mababa panganib. Gayundin, karamihan ng mga pag-aaral ay gumamit ng conjugated estrogens at medroxyprogesterone. Iba pang katibayan ay nagpapahiwatig na ang paggamit ng estradiol at natural na progesterone ay maaaring magpose mas panganib.
Phytoestrogens
Ang isang mataas na paggamit ng mga phytoestrogens (o halaman estrogens) ay maaaring makatulong sa menopausal kababaihan. Phytoestrogens ay matatagpuan sa soybeans, itim na cohosh, buong haspe, paayap, tempeh, at flax seed. Din sila ay natagpuan sa pagtuon sa kapsula form. Phytoestrogens ay maaaring mabawasan ang panganib para sa mga sakit na kaugnay sa estrogen.
Ng pampalusog / Nakatutulong na pagkain
Pagkain ay maaari play ang isang mahalaga at kapaki-pakinabang na roll. Isang pampalusog na pagkain sa panahon ng menopos ay maaaring mapabuti ang pakiramdam ng isang babae ng kagalingan, at maaari ring mabawasan ang panganib ng sakit sa puso, osteoporosis, at ilang cancers. Ang pagkain ay dapat na mababa sa taba at mataas sa bunga, mga gulay, buong haspe, kaltsyum, at bitamina D. Mababang-taba ay hindi nangangahulugan na walang taba. Ang ilang mga taba, lalo na ang Omega-3 taba ay mahalaga.
Limit kapeina at Alcohol
Mataas na paggamit ng kapeina o alkohol ay hindi isang mahusay na pagpipilian. Pagputol bumalik sa kapeina at alkohol ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng bakla, hindi pagkakatulog, at pagkawala ng kaltsyum.
Tumigil paninigarilyo
May ay walang mga benepisyo ng kalusugan na nagmula mula sa paninigarilyo. Pagbibigay up paninigarilyo ay maaaring mabawasan ang panganib ng maagang menopos, sakit sa puso, at osteoporosis.
Regular Exercise
Ang isang malusog na pamumuhay ay dapat tumanggap ng regular na ehersisyo. Maaaring bawasan ng mga hot flashes. Timbang-tindig pagsasanay tulad ng paglalakad, pag-akyat ng mga hagdan, at paglaban ng mga pagsasanay tulad ng buhatan makatulong na palakasin ang buto at bawasan ang panganib ng osteoporosis.
Stress Pamamahala
Ang pamamahala ng stress ay maaaring makatulong sa kadalian ng pag-igting, bakla, at posibleng iba pang mga menopausal sintomas. Deep paghinga, massage, mainit-init paliguan, at tahimik na musika ay pagpapahinga ang mga diskarte na maaaring bawasan ang stress.
Over-the-Counter Gamot
Moisturizers at lubricants ay ginagamit upang makatulong na pampuki pagkatigang.
Non-hormonal Gamot
Ang ilang mga gamot sa presyon ng dugo (tulad ng "Catapres" at "Aldomet") na kinuha sa mas mababang doses kaysa ay ginagamit sa paggamot ng mataas na presyon ng dugo ay medyo helpful sa relieving ng ilan sa mga menopausal sintomas tulad ng hot flashes.
SSRI gamot (serotonin reuptake inhibitors tulad ng sa "Prozac", "Paxil", at "Effexor") ay ipinapakita ng isang katamtaman na benepisyo sa mga mainit na marka ng flash ng kalubhaan. Ang mga gamot na ito ay hindi dapat gamitin kung ikaw ay pagkuha tamoxifen upang mabawasan ang panganib ng dibdib kanser pagkaulit.
Pag-iingat
Menopos ay hindi kailangan na pumigil. Ito ay isang natural na biological kaganapan.
Kung usok mo, quitting ay maaaring bahagyang pagkaantala ng paglusob ng mga menopos.
Artikulo Source: http://www.ArticleStreet.com/profile/lpvitamins-989.html
Tungkol sa may-akda
Tom Nuckels may-akda ng artikulo ng kalusugan at may-ari ng website LpVitamins.com. Hanay ng kanyang mga customer mula sa mga bata sa mga matatanda at mula sa mga carpenters sa doktor. Upang malaman kung anong mga likido bitamina at mga phytonutrients ay maaaring gawin para sa iyo , bisitahin ang www.lpvitamins.com.
Rating: Hindi pa rated
Pinakabagong mga artikulo na iniambag sa pamamagitan ng "lpvitamins"
1: Organic ito ... Organic na iyon - Ano Mismong ay "Organic" Pagkain?2 : Mahalagang Hypertension isang panganib sa iyong Health?
3: ang de-boteng tubig Talagang kinakailangan?
4: Liquid Bitamina Sigurado Better Para sa iyong Health
5: Sigurado Antioxidants iyong panlunas sa pag-iipon?
6: bahagi Control - Huwag mong Intindihin Ito ay na Power Sa Timbang Control ?
7 : mataas Antas Homocysteine Dagdagan Panganib Para sa Alzheimer ng Sakit ?
8: Kapag ang isang minamahal One May talamak nakakapagod sindrom - Ano ang Huwag mo na?
9 : Alpha Lipoic acid ang umuusbong na Premier Anti-iipon Antioxidant?
10: Sampung Tips para sa pagbabawas ng stress sa Iyong Buhay